Coaching Triathlon Personalizzato – Sprint, Olimpico, Medio(70.3),Lungo (Ironman)
Cos’è il Percorso Personalizzato
Il Percorso Personalizzato è pensato per atleti che non cercano una tabella standard, ma un programma costruito sulla propria realtà fisica, lavorativa e sportiva.
Non è un piano preconfezionato.
È un percorso di coaching evoluto, basato su analisi, dialogo e adattamento continuo — adatto a chi prepara Sprint, Olimpico, Medio (70.3) e, in casi selezionati, anche distanze lunghe.
Ogni atleta è diverso per:
- tempo disponibile
- livello reale
- capacità di recupero
- storia sportiva
- obiettivi (Sprint, Olimpico, Medio, Lungo)
- contesto di vita
Il programma nasce da qui.
Come funziona (fondamentale)
Il percorso non parte dall’allenamento, ma da una valutazione completa dell’atleta.
1. Anamnesi iniziale approfondita
Prima di qualsiasi proposta viene raccolta un’anamnesi completa che include:
- età, altezza, peso
- disponibilità settimanale reale
- tipo di lavoro (sedentario / attivo / fisicamente impegnativo)
- orari di allenamento (mattino / pausa pranzo / sera)
- esperienza sportiva e gare svolte
- livello nel nuoto (capacità di nuotare continuativamente)
- stato di salute e certificazione medica
- eventuali infortuni o limitazioni
- obiettivi a breve, medio e lungo termine
Solo dopo questa fase si valuta se e come costruire il percorso.
Cosa include il percorso personalizzato
- Programmazione individuale costruita sull’atleta
- Allenamenti settimanali adattati al tempo reale disponibile
- Lavoro su zone, FTP, soglie e ritmi gara (se coerente con il livello)
- Progressioni calibrate su recupero e adattamento
- Indicazioni su gestione carichi, stanchezza e imprevisti
- Supporto sulla gestione gara e sull’alimentazione in gara
- Metodo orientato alla continuità, non al sovraccarico
Il programma evolve nel tempo in base alle risposte dell’atleta.
A chi è adatto
- Atleti che vogliono un lavoro su misura
- Chi ha impegni lavorativi e familiari
- Chi vuole migliorare senza improvvisare
- Chi cerca metodo, controllo e sostenibilità
- Atleti che vogliono un riferimento tecnico costante
Non è adatto a chi cerca:
- piani “copia-incolla”
- soluzioni rapide senza analisi
- allenarsi solo a sensazione
Modalità di accesso
Il Percorso Personalizzato non è acquistabile direttamente online.
Si accede tramite:
👉 richiesta di consulenza iniziale
👉 compilazione anamnesi
👉 valutazione del profilo
👉 proposta di percorso personalizzata
Solo dopo questa fase viene definita la modalità di collaborazione.
La collaborazione può essere strutturata su base mensile o per obiettivi specifici, in funzione del profilo dell’atleta.
La richiesta non è vincolante. Serve a capire se posso davvero aiutarti.